Yoga volwassenen

We ademen, we bewegen, we hebben aandacht voor onszelf, en activeren daardoor onze levensenergie. We ontdekken zo de oneindige mogelijkheden van ons lichaam. Na elke sessie stap je ontspannen het dagelijkse leven weer in. Er worden verschillende yogavormen gebracht, waarbij we telkens in langzame opbouw werken aan de hand van een specifiek thema naar:

• Een verbeterde ademhaling en manier van bewegen;
• Een aantal basishoudingen die elk lichaam deugd doen;
• Een heerlijke ontspanning op het einde van elke sessie;
• Een meditatie.

Het thema wordt tijdens elke sessie uitgediept, vertrekkende van de basis yogafilosofie, met ruimte voor vragen. We vinden het belangrijk om de beoefenaar persoonlijk te begeleiden binnen ieders comfort zone, vandaar dat er zeer nauw gewerkt wordt met de deelnemers.

Bij goed weer: yoga op heide! Genieten van alle natuurelementen … Dit wordt tijdig per mail doorgegeven aan de deelnemers.